一、6点至8点
　　这个阶段人的头脑最清醒，是学习的黄金时段，可对功课进行全面复习。
 
 
二、8点至9点
　　此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种考验的好时间，可安排难度大的题目。
 
 
三、9点至11点
 
 
　　这段时间短期记忆效果很好，适宜对马上要考试的东西进行“突击”。 
 
 
四、13点至14点
 
 
　　饭后人容易疲劳，此时要休息调整一下，最好是休息，也可听轻音乐，但午休时间切莫过长，一般30分钟至1个小时为宜。
 
 
五、15点至16点
 
 
　　此时长期记忆效果非常好，可合理安排那些需“永久记忆”的东西，比如单词和公式。
 
 
六、17点至18点
 
 
　　这是完成复杂计算和比较消耗脑力的作业的好时间，适宜做复杂的作业。